معلومات

10 خطوات لمهارات كرة القدم


عندما تبدأ لعب كرة القدم لأول مرة ، قد يبدو أن هناك خطوة واحدة فقط لنجاح كرة القدم - ركل الكرة لزميله في الفريق أو في المرمى. ولكن مع دخولك إلى اللعبة أكثر ، ستحتاج إلى إتقان النقاط الجيدة التي تنقلك بعيدًا عن جانب لعب الطفل في كرة القدم الأساسية وإلى إتقانها بشكل عام. يوفر البرنامج المكون من 10 خطوات إطارًا مفاهيميًا لمحاكاة ما تدرسه أكاديميات كرة القدم الكبرى ويساعدك على تحقيق تأثير أكبر في هذا المجال.

توازن

كرة القدم تبدأ بخطوة غير مسبوقة لتحقيق النجاح - توازن جيد. - كل ما تفعله في كرة القدم - التمريرة ، الفخ ، إطلاق النار ، التدوير العكسي - يتطلب التوازن المناسب على قدم النبات. يقول ويس هارفي ، مدرب برامج الرجال والسيدات والأطفال لكرة القدم في ماريلاند ، إنه لا يتم إيلاء الاهتمام الكافي على المستوى الأساسي لتحقيق التوازن. يمكن للأطفال العمل بالتوازن مع وضع الطائرة ، والوقوف على ساق واحدة ، ثني الجذع للأمام ، تمديد الذراعين والساق المرفوعة أفقياً خلف الجسم. يمكن للبالغين تحسين توازنهم في ممارسة المهارات الأساسية لكرة القدم.

المراوغة ، التدريع ومعالجة

خاصة بالنسبة للاعبين المبتدئين ، فإن المراوغة هي الطريقة الرئيسية لتقدم الكرة. يمكنك التدرب من خلال النقر على الكرة للأمام مع الداخل أو الخارج أو أعلى المرابط الخاصة بك ، أو نسج الكرة عبر صف من المخاريط. التدريع ينطوي على حماية الكرة عن طريق الحفاظ على جسمك بين الخصم والكرة. المعالجة لها معنى مختلف في كرة القدم من معنى في كرة القدم الأمريكية. في كرة القدم ، تتعامل عن طريق تقطيع الكرة بعيدًا عن الخصم باستخدام كزة أصابع القدم أو الانزلاق على الأرض أو عن طريق حظر الكرة بقدمك أو سفلك السفلي.

المرور والمحاصرة

يتعلم اللاعبون الشباب بسرعة أن تمرير الكرة يتقدم بسرعة أكبر من أسرع عابرة. الاصطياد يشير إلى التحكم في التمريرة بلطف - يشير بعض المدربين إلى هذا على أنه "تلقي الكرة". يمكنك التدرب على التمرين مع أحد الشركاء ، فقط الركل ذهابًا وإيابًا على الأرض. ينتقل اللاعبون المتقدمون إلى الفخاخ باستخدام الصدر والكرات الهوائية أو الكرات الأرضية ، وكذلك الكرات الأرضية.

اطلاق النار والعنوان

تعلم اطلاق النار على الكرة يساعدك على الفوز في المباريات. يمكنك إطلاق النار إذا كنت على مقربة من المرمى بمجرد ضرب الكرة في المرمى ، بعيدًا عن حارس المرمى. الرماية من مسافة بعيدة تتطلب الكثير من التدريب وتهدف إلى وضع الكرة في زوايا الهدف. يجب أن يكون تركيزك على موقع اللقطة أولاً ، والقوة الثانية ، يلاحظ هارفي. يمكنك أيضًا توجيه الكرة في المرمى عن طريق الضغط على الجزء العلوي من جسمك للأمام حتى يصيب الجزء العلوي من الجبهة الكرة بالداخل. كما يمكن استخدام العنوان بدلاً من تمريرة لتمرير الكرة إلى أحد زملائه أو كمناورة دفاعية.

العمل الجماعي والمهارات المتخصصة

لتطبيق مهاراتك ، تحتاج إلى العمل كجزء من فريق. قم بالتدريبات السريعة وألعاب تعمل باللمس - مما يسمح لكل لاعب فقط بتجميع الكرة ثم تمريرها - لتعليم العمل الجماعي الهجومي. يستلزم دفاع الفريق تحديد موقعك إما لوضع علامة وثيقة على حامل الكرة أو إيقاف التمريرات المحتملة للمعارضين بالقرب من الكرة. أخيرًا ، تشمل المهارات المتخصصة العمل على رمي الحراس وحراسة المرمى وأخذ العقوبات والركلات الحرة. يحتاج اللاعبون والشباب الأكبر سناً إلى اتخاذ جميع الخطوات العشر لإتقان مهارات كرة القدم ويصبحوا لاعبين دائمين.